长跑比赛应穿何种鞋

Question

如题所述

Answer 1

穿什么鞋要这从几个方面考虑：

一、是在场馆内跑塑胶跑道还是越野跑？
如果是场馆内的塑胶跑道，建议穿钉鞋，即使是10000米，也可以穿钉鞋跑；如果是越野跑，跑马路的，就不用我说了吧？你敢穿钉鞋么？去买双比赛鞋。
二、你是从来不跑或很少跑步的人还是经常训练的人？
如果你很少跑步，即使在塑胶跑道也建议你穿普通跑鞋，不要穿钉鞋，因为你的脚腕力量不够；如果你经常训练长跑，那么在塑胶跑道穿钉鞋没问题，即使跑10000米也可以穿，而且肯定比穿普通跑鞋快。
三、如何穿钉鞋？
1、钉鞋要比平时穿的鞋小1号。
2、光脚穿。
3、比赛前一定要系紧鞋带，并把每一个鞋钉拧紧。

Answer 2

穿什么鞋要从几个方面考虑。

一、是在场馆内跑塑胶跑道还是越野跑？
如果是场馆内的塑胶跑道，建议穿钉鞋，即使是10000米，也可以穿钉鞋跑。
如果是越野跑，跑马路的，就不用我说了吧？你敢穿钉鞋么？去买双比赛鞋。
二、你是从来不跑或很少跑步的人还是经常训练的人？
如果你很少跑步，即使在塑胶跑道也建议你穿普通跑鞋，不要穿钉鞋，因为你的脚腕力量不够。
如果你经常训练长袍，那么在塑胶跑道穿钉鞋没问题，即使跑10000米也可以穿，而且肯定比穿普通跑鞋块。
三、如何传钉鞋？
1、钉鞋要比平时穿的鞋小1号
2、光脚穿。（你见过刘翔穿袜子么？）
3、比赛前一定要系紧鞋带，并把每一个鞋钉拧紧。。。

Answer 3

多威 长跑鞋就行

Answer 4

比较轻的跑鞋

Answer 5

主要是慢跑鞋，在体育用品店中可以买到，要舒服合脚，而且轻快不能太沉

Answer 6

长跑最好不用穿钉鞋，平底鞋最好。