体脂从36.6运动一小时体脂到34.1正常吗？

Question

如题所述

Answer 1

肯定不“正常”。
重点还不是体脂不可能在一小时之内迅速下降，主要是测量手段有问题。
这是用体脂秤测量的吧？误差太大了。即使是用皮脂卡钳等工具测量，这也有误差。
超过35%的体脂，活动一个小时没问题。有计划地训练一个小时，那还真不错，但丢失最多的应当是水分。
所以另外一个可能一一你说的不是体脂，而是体重，那倒是正常。