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健身新手要先增肌再减脂吗?
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推荐答案 2020-11-24
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健身应该先增肌
还是应该先
减脂?健身
之后必须喝蛋白粉
吗?
答:
健身应该先增肌,还是先减脂,是很多健身的人想要弄清楚的一件事。
如果是刚刚开始健身的人,那就一定要先减脂后增肌才能够达到更好的效果
,健身之后,人体对蛋白质的需求量是非常大的,所以健身之后必须喝蛋白粉来补充蛋白质。一、健身先减脂健身的目的就是为了减脂、增肌,以达到把身体的脂肪减掉,把身...
增肌
和
减脂
可以并行
吗?
作为
新手
可以一举两得吗?
答:
在减脂期间增肌更是很难办到的
,只能说尽可能的去保持肌肉量,没有食物的补充是很难让肌肉增长的,所以说增肌和减脂是很难办到的,那么为什么说新手是可以做到增肌和减脂并行呢?一个新手健身,特别是肌肉含量低,体脂高的同志,只要你去做力量训练肌肉就会得到刺激,增长的速度就会特别快,只要你运动,...
健身
,到底是
先增肌
,还是
先减脂
视频时间 00:58
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