什么年龄的女人才需要吃维生素e

Question

如题所述

Answer 1

维生素E的生理功能：
（1）维生素E是高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害．
（2）维生素E护骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能．
（3）维生素E提高免疫反应，预防衰老．
组织衰老时细胞出现棕色的色素颗粒（脂褐质）且随年龄增大而增多．维生素E可减少细胞中脂褐质，改善皮肤弹性，对预防衰老具有重要意义．
意见建议：三十岁左右。因为年轻时新陈代谢比较好，吃的食物中可以吸收到。
随着年龄增长，身体就需要这些东西来帮助更好地新陈代谢。

Answer 2

可以多吃含维生素E的食物，天然的