每天晚上喝一盒伊利纯牛奶有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。（不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯）另外，20岁以后要注意补钙，尤其是对于女性而言，这对预防骨质疏松非常重要，日常饮用牛奶是最简单有效的方法。 希望下面的内容对你有用 : 喝牛奶有利减肥 有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，他们担心的是牛奶中的“脂肪多”，热 量较高，喝了会发胖，对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而还 能控制体重，有益减肥。 近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点： 其一、肥胖与激素分泌有关，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学 研究证实，身体需要定量的钙...

Answer 2

每天喝一盒纯牛奶可以补充营养，增强身体抵抗力，但不一定长高。但在骨骺没有闭合的情况下，若配合能长高的体育活动如跳绳、打蓝球、跳高等就有可能长高。

Answer 3

帮助睡眠的作用，但最好是睡前一个小时喝比较好。