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睡前喝伊利纯牛奶好处
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推荐答案 推荐于2017-11-22
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
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其他回答
第1个回答 2016-04-14
美容,又促进睡眠,美美的,坚持吧,食疗贵在持之以恒
第2个回答 2016-04-14
要喝温的哦
第3个回答 2016-04-14
有助于睡眠
相似回答
我每天
睡前
都喝一盒
伊利纯牛奶
答:
牛奶补钙,又能安眠,
睡前喝也有助于钙质吸收
,有利无害啦。
伊利纯牛奶
早上喝比较好还是晚上比较好?
答:
晚上喝更
有助于钙的吸收而且还可以帮助睡眠
,早晨建议喝豆浆
每天晚上喝一盒
伊利纯牛奶
有什么
好处
答:
睡前喝主要可以帮助睡眠
。牛奶含脂量不高,不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺,可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。(不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯)另外,20岁以后要注意补钙,尤其是对于女性而言,这对预防骨质疏松非常重要,日常饮用牛奶是最简单有效的方法。
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