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上台如何克服紧张心理?
如题所述
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推荐答案 2007-04-19
“目中无人”,把台下的人看成是树林或是椅子,像平常一样表演或演讲,你会放松很多的。
而且经过这样几次后,你自己也就慢慢没那么紧张了,不紧张的时候你也就有精力稍稍看看台下的观众了,看看他们的表情;再后来你就会非常放松地站在台上,虽然多少还能感到一点点紧张,但已经完全不像原来那样,你可以跟台下的观众做很多目光交流。
试试吧,非常管用!
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其他回答
第1个回答 2007-04-18
紧张是很正常的.
紧张也没关系,还是做自己该做的事,你越在意自己是不是紧张,你就会越紧张.
所以紧张就紧张好了,还是做自己该做的事.
◆ 顺其自然。对出现的情绪和症状不在乎,要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”,“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是,如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。
第2个回答 2007-04-18
我是一名歌手,以前上台紧张到不行。
在上台之前做好充分的准备是最重要的。如果我要上台演出,歌词一定要背好,歌曲一定唱熟练、完整。
我的秘籍就是不断的在心里自我吹嘘:假装自己已经很大牌了,很不起眼的看着下面的人。对自己说:“哼,一帮傻子猪头!听听看我天王天后的!”
虽然这个做法满变态的,但实际上还是蛮有用的。
而且,多上台,在公共场合多发言,使性格开朗,学会对于公众场合出丑毫不在乎!
第3个回答 2007-04-18
最简单的办法,不要望台下的人,望着和你直对着的墙,如果是近视的话,就最好不要带眼镜,
就当台下没人
第4个回答 2020-10-29
一个不务正业的美妆博主来啦
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