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    • 腰椎间盘内突出怎么锻炼

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    推荐答案   2020-09-28

    腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼

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    其他回答
    第1个回答  2020-12-27

    腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。

    第2个回答  2018-05-26

    练习腰椎关节体操

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