原地跳跃是可以减肥的。所有的运动方式，只要能够持之以恒的坚持下来，每天都能够保证充分的用来运动的时间，每周也有固定的运动时间，这样长期持续的进行运动就能够达到减肥的效果。
1、原地跳绳
原地跳可以搭配跳绳来进行，不仅仅可以进行自己身体协调和平衡感的锻炼，而且属于一种健康的有氧运动，坚持下来可以有不错的减肥功效，在原地进行跳绳的时候，可以不使用真正的绳子，可以做空手摇绳的动作，这样也能够起减肥的效果，不过没有真正的绳子达不到身体的协调锻炼能力。
2、原地跑步
原地跳扩展一下可以扩展成为原地跑步，通俗的说也就是将原地跳的动作再夸张的做出来，形成跑步的状态，能够让手脚的幅度更大一些，由于动作大，身体热量消耗也非常大，所以不能够直接锻炼不间歇，所以可以采取分多种步骤进行锻炼的方式，原地跑步十分钟后休息五分钟再重复动作。
扩展资料：
1、经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。
2、跳跃10分钟即可消耗体热量100卡路里。尤其可以减少腰部、腹部、臀部的脂肪，增强腰部的柔韧性，身体表现更为性感，经常反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平，平衡能力，发展协调能力和灵敏素质。
3、研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。科学研究人员认为，在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。
参考资料：百度百科-跳跃
参考资料：百度百科-减肥
原地跳跃可以减肥。
1、每跳跃10分钟就可以消耗100卡路里。尤其是那些希望减少腰部、腹部、臀部的脂肪尤其有针对性，也有利于增强腰部的柔韧性。经常进行跳跃性锻炼，体内可以得到保健性的振荡按摩，增强体质也增进了身体健康程度。
2、有关研究数据表明，原地跳跃减肥是能够有效减少脂肪的，因此只是想减肥的话，原地做无绳跳跃是有效果的。
3、原地跑步也是很值得推荐的，原因是原地跑步的手脚幅度会比较大。
扩展资料：
1、研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。反复持续的练习跳跃动作，有利于提高身体机能，如平衡能力、发展协调能力和灵敏素质等。
2、科学研究人员认为，在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。为此，研究人员提出，妇女在绝经期之前，尤其是在49岁以后应多进行跳跃运动，而老年人也应早早进行此项锻炼。
参考资料：百度百科：跳跃
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经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平，平衡能力，发展协调能力和灵敏素质。
跳跃10分钟即可消耗体热量100卡路里。尤其可以减少腰部、腹部、臀部的脂肪，增强腰部的柔韧性，身体表现更为性感。所以跳跃减肥是一种非常有效的减肥方法。
斯克里普斯研究所研究证明，原地跳跃减肥能够有效减少脂肪，因此只是想减肥的话，原地做无绳跳跃是有效果的。但养生之道网更建议做原地跑步，这样手脚运动幅度会大一些。不过，无论怎么运动，都要保证足够的时间和毅力，应每天坚持跳20分钟以上，每周运动3-5天。
几点建议：
1、绝对不吃宵夜，少吃零食
2、三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6、食物之烹调,减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！