关于情绪调节的认知重评？

Question

格罗斯的情绪调节模型中，情境修正和认知重评是关注潜行环节的情绪调节。如果小明因为一件事伤心，在时候回想想通了，改变了当时的看法，然后不伤心了。这种事后回想也算认知重评吗

Answer 1

情绪的调节，对于情绪来说，压力大了会造成抑郁。放松大了会感觉没有心，没有肺，所以平时人们需要来调节自己的情绪，息怒，哀乐。作为一个正常人的人呢，我认为该奋斗的时候，就应该分了。该高兴的时候就应该高兴，适当的缓解自己的压力，不要让自己压的喘不过气就好。

Answer 2

这个应该算不上是认知的重评，这个只能说慢慢的淡忘了这件事情，所以伤害也没有那么大

Answer 3

情绪调节指个体通过改变自身情绪体验的强度、持续时间和品质等来改变情绪反应。合理的调整情绪对我们的身心健康有很大的帮助。

Answer 4

这个的话，也算是认知重评，因为刚开始的话，没有办法调过来，但是经过后来自己慢慢梳理，会知道不应该那么做。
所以要学会情绪调节的话，要学会这个。

Answer 5

认知重评，指改变对情绪事件的理解， 改变对情绪事件个人意义的认识。认知重评试图以一种更加积极的方式理解使人产生挫折、愤怒、厌恶等负性情绪的事件，或者对情绪事件进行合理化评价，从而产生情绪调节的效果。