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含维生素b的蔬菜和水果有哪些
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推荐答案 2020-12-13
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哪些水果
和新鲜
蔬菜
富含
维生素B
群类
答:
如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿
,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富.如果膳食供给不能满足机体需要,适当补充维生素制剂是非常必要的. 应该是这样!还有~富含维生素A的食物:颜色为红黄色的食物,比如
胡萝卜
...
什么
蔬菜水果
中
含有维生素B
族?
答:
菠菜有“营养模范生”之称
,它富含类
胡萝卜
素、维生素B、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。3、花生 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、...
含维生素
A和
维生素B的水果有哪些
答:
香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜
。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的,还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内;...
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