晚上睡不着，你会干什么？

Question

如题所述

Answer 1

会看一下小说电影，听一些音乐之类的，毕竟晚上睡不着就会整个人胡思乱想的，所以一定要给自己找一些事情干，这样会让你自己变得开心起来。

Answer 2

我会看一些自己喜欢的小说，或者是自己一直想买的衣服，首饰之类的东西，然后跟同样没有睡觉的人聊天，这个是最好的打发时间的办法。

Answer 3

失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法。

Answer 4

听歌啊。晚上睡不着多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身体和心理放松，也与生活方式有关，或许你要认真注意下自己的生活方式。

Answer 5

如果情况允许，会在下班后约几个朋友喝酒，半斤白酒，几瓶啤酒，无论几点回家，绝对躺下就着，长期晚上睡不着是病，要治，通常是睡眠障碍或者焦虑，我没有去过医院，有点懒得去，我觉得自己应该是焦虑。