分手不伤害对方的办法有和平向对方提出分手、慢慢疏远冷淡对方、扮丑相扮自己丑陋一面、经常灌输分手做朋友的想法、贬低自己提高对方的优点。
一、和平向对方提出分手
说实在这招有点困难，因为这招仅仅是适合那些对待感情非常理智的人，在面对分手的时候，对方的心理能够得到及时的调整，不会因为这段感情一哭二闹三吊等情况发生。
在面对感情不和谐的时候，双方共同认为彼此仅仅适合做朋友，于是这个时候就起到和平分手，而且还不会伤害到双方。
二、慢慢疏远冷淡对方
在面对感情出现问题，想分手而又分不了手的，这招是大家最常用，也是最适合正常人的用。
当想要分手的时候，一方如果长时间出现疏远或者冷淡对方的时候，彼此之间的感情也会渐渐变淡，而另一方也会渐渐发现这个问题，而这个时候经过长时间的适应，彼此之间或许有一种分手的共鸣，不再有任何牵扯。
三、扮丑相扮自己丑陋一面
要想让一个人讨厌你，想和你分手，最直接的方法就是扮自己最丑陋的一面，让对方在生活看到你这样子，渐渐对你产生一种讨厌的心理。
认为和你在一起就是一种错误，即使再坚持也会随着时间而无法坚持，慢慢就会向自己提出分手的意愿，或者讨厌的态度，而这个时候完全可以顺水推舟，满足对方的意愿，这样谁也不伤害。
四、经常灌输分手做朋友的想法
说实话这招是最不好，但是最适合那些非常不肯自己提分手的朋友，造成自己不知道该用什么方法去处理，其实这招用在这种朋友身上非常好用。
经常性在对方耳朵去灌输分手照样能做朋友等观念，久而久之，对方也会因为经常听到这种观念，渐渐对分手不会那么反感，即使在面对分手后依然也能够坦然面对。
五、贬低自己提高对方的优点
这招是最没有办法的办法，通过各种方式去抬高对方的优点，各种贬低自己的不是，让对方心甘情愿的接受分手。
这种方法就是通过博同情让对方明白即使分手后，他照样也能活得精彩。不必因为分手而要死要活，在面对分手后能够冷静去面对，即使不成爱人，还能再成友人，这种方法就能起到最好的效果。
当一段恋爱再继续下去已经没有意义，当感情中的一方已经不再爱另一方，当恋爱中的两个人都觉得这段恋爱让人疲惫，这时候，分手是许多情侣的选择。你知道，如何说分手，能够不伤害对方吗？怎么说分手能够体面地结束一段感情呢？
一、如何说分手不伤害对方
不要提旧账
很多人分手并不是一朝一夕的，一定是你们经常产生矛盾最后没办法交流导致的，当然也有人在分手的时候总是会提旧账，要知道翻出旧账是非常伤人的，虽然这样能够快速的分手，可是对对方的自尊心的打击也是非常大的，所以在分手的时候尽量不要这么做，大家可以找一些自己的缺点，而不是去评头论足的说对方的不好。
一定要当面说
现在大部分的情侣在分手的时候都喜欢通过电话或者是短信来说，其实有的时候当面说出来会更加简单一点，这样省事，而对对方的伤害也会比较小点，毕竟分手的时候对方一定会问理由，而你们面对面把事情说清楚，也省的彼此的猜忌了。另一层面上，当面分手也说明了你对这段感情的一种决绝，和负责人，不少人分手都是发短信或者打电话，你认为短信有很多事情干能说的清楚吗？
与对方的朋友提前打招呼
你们在恋爱的时候一定会认识对方的朋友和你的朋友，但时间长了肯定会跟朋友们一起吃饭，而朋友们也已经认准了你们之间的关系了，如果要分手，可以先两个人单方面的说分手，分手以后再告知一下对方的朋友，不要什么都不说，下次如果跟朋友吃饭的时候遇到了彼此的朋友，也许朋友问出的话会让你们尴尬和难受的，如果你跟对方的朋友关系还不错，也要告诉对方，以免影响了你们之间的朋友关系。
不要中伤对方
你们毕竟是爱过的，对方因为种种原因而分手了，分手以后也不要去说对方的坏话，不要在朋友面前中伤对方，因为不管对方怎么不好，你们彼此曾经都有过一段美好的时光，如果在朋友们面前中伤对方，朋友也会觉得你的人品有问题噢。所以分手我们就好聚好散，没必要说一些坏话去坏了对方的名声。
祝福对方
也许很多人分手以后要你去祝福对方你是做不到的，可是毕竟你们相遇不容易，相爱过也不容易，只是因为种种原因而不能在一起，毕竟是一种遗憾吧，分手以后大方一点，祝福彼此找到更加适合的人，也祝福自己忘记现在展望未来。
二、如何提出分手又不伤害对方
不要欺骗，直接告诉对方分手的理由。
他到底为什么要跟我分手？很多人在一段感情结束后，很长一段时间都不能自拔，沉溺其中，走不出来。他们会这样，往往不是因为他们忘不了对方，而是一直不明白当初分手的理由。
因为有些人，他们或者直接消失，或者撒各种谎，选择非常极端的方式结束感情。而不明白其中原因的人，他们总容易对此耿耿于怀，放不下。所以分手的时候，想要不伤害对方，一定要说清楚，最直接的方式，反而最容易让人接受。
肯定对方的付出，不要诋毁对方。
相信如果可以继续走下去，没有人会选择分手。既然只能分手，谈分手的时候，一定不要说对方的坏话，说自己真是瞎了眼，后悔跟对方相爱过，甚至一味地否定两个人的曾经。
你要明白，互撕不但没有任何意义，反而会狠狠地伤害对方。既然相爱一场，又那么热烈地挚爱过，就让这场恋情好好收场。大方地肯定对方，也感谢他给予的那些曾经，真心地给予彼此祝福，这样的分手才不会让彼此太难堪。
跟对方好好告别，给这段感情画上一个圆满的句号。
其实感情不怕结束，就怕没有好好告别，然后一直心心念念，自以为还没有结束。然后就那样一直惦记着，没有办法告别过去，也没有办法重新开始一段恋情。
所以分手的时候，想要不伤害对方，最好跟对方好好心平气和地聊一下，跟彼此郑重地说声再见。这样的仪式感看似残忍，其实才是最好的告别方式，不管是告别一个人，还是告别一段感情。对方会真真切切地感受到真的结束了，就会放下了。
分手从来都是一件让人觉得伤感的事，不想让这悲伤太漫长，伤害对方，就不要遮掩，不要诋毁，不要逃避。直截了当说出分手的理由，真心地感谢对方的付出，最后再来一个好好告别。
这样的方式，看似很惨烈，其实最不会伤害对方，更不会影响到对方的未来。
三、怎么说分手比较好
1、快刀斩乱麻
“长痛不如短痛。”感情到了尽头时拖着是最伤人的，虽然很多的女生觉得先开口说分手太伤人，但是本来就不喜欢了，还长时间的拖着别人的感情，才是最痛苦的。约他出来，心平气和的好好聊一聊，从相识到相处的过程好好分析回顾，语言表达的时候不要总是不断的埋怨以前他的不好，而是客观的讲述事实。因为女生抱怨式的分手只会让男生觉得女生实在胡闹，而不是真正的想要分手。当然语言也不能过于刺激，人身攻击是不可取的，在交流的过程中保持一定的距离很重要。
2、拒绝到底
“用冰冷的温度拒绝。”很多女生在处理分手的时候实在是不愿意开口提“分手”，那么采用冷处理的方式或许也是一种比较好的选择。男友的约会直接拒绝，拒绝的理由最好是用：我不想去。千万不要用一些很忙的借口，第一这样的借口很拙劣，被拆穿之后会让男生难堪，被人拒绝和被人欺骗是两种感觉。第二直接的拒绝才能够让男生明白感情到了尽头。当然冰却式并不是说躲避，而是保持距离，不再像以前那样甜蜜，说话的态度会变得更加的理智客观。
3、转达，避免尴尬
“让别人告诉你。”分手自己说不出口那么还有一种方式是通过闺蜜传达，这里的“别人”是指女生很亲近的人，千万不是关系一般的人，不然会让男生有一种“全世界都知道了，就他不知道”的讽刺感，这是万万不能的。而且闺蜜之间的传达也不能是，闺蜜直接和男友说自己想和他分手。可以让闺蜜递一封信，或者是发个短信，虽然无法面对面说分手，就算是间接的方式也必须是自己的第一人称去开口，这样男生才会有被尊重的感觉。
4、合理控制语言
“好好说话。”分手应该体面平和，女生不管是用任何的方式提出分手，都必须要尊重对方，不要一句轻率的“我不喜欢你了”就结束了。这样的行为太过于伤人，而且很容易让男生恼羞成怒。如果男生的语言有些偏激，女生就不要继续下去，不要用过分的语言激怒他，安静的听他倾诉即可。好好的告诉他分手的理由，并且感谢他曾经的付出。不管如今是何种境地，曾经毕竟是真心付出、真心相爱。
如果想分手了，找一个分手适合的理由，体面分手，认真对待这一段感情，哪怕要分手了，这样往后才不会留下遗憾。