经常喝鲜牛奶有什么好处了

Question

如题所述

Answer 1

一、鲜牛奶对人体有镇静安神作用。

人吃过鲜牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯鲜牛奶后会起到安神促眠作用。

二、预防胃病

鲜牛奶能预防胃及十二指肠溃疡等疾病

三、鲜牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。

在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝鲜牛奶或酸奶有防癌作用。

四、幼儿喝鲜牛奶能促进智力发育。

鲜牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，鲜牛奶能促进智力发育。

五、少年儿童喝鲜牛奶能促进身体生长发育。

六、成年人和老年人喝鲜牛奶能抗衰老

鲜牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，鲜牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

Answer 2

每天喝鲜奶的好处有：
1.牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
2.牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
3.牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服牛奶大有好处。
4.牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。本回答被网友采纳

Answer 3

牛奶是优质的蛋白质来源，富含很多微量元素，对身体生长发育有帮助。