15岁 女生 167cm，我想再长高一点，有什么好的方法 推荐一下 牛奶或者钙片 推荐一下也可以

Question

现在初三 66公斤 我主要是大腿粗 如果借这个机会 能再瘦一点就更好了 谁有好办法 我会追加积分的 现在学校每天都有体育训练 体育训练有篮球 跳远和跑步
必须必减肥 拜托各位出出主意吧

Answer 1

每天1片钙片，两袋牛奶。多吃蔬菜，钙就补全了。还有不要熬夜。10点开始是生长激素分泌的时间。
求选为满意答案。追问

什么牌子的牛奶好一些啊 最好是有现实中的例子的

追答

便宜点的话伊利高钙奶。我都是喝特仑苏或者金典的。我爸妈160.157。我181。我从小喝伊利可能也有关系吧。

Answer 2

你已经做得很全面了，我加一条建议，充足睡眠就好了

Answer 3

腿粗的话运动完肯定要捶捶捏捏腿。我建议你去练练瑜伽。我也是练瑜伽长高变瘦的。

Answer 4

天哪，别长了，够高了，你这体重，也确实该减减了，少吃点东西，晚饭就别吃了。

Answer 5

女生20岁以前还都是青春期，只不过有人发育早晚的问题而已，早晚都会长的。不过减肥一定得有方法，千万别盲目减肥啊亲

Answer 6

篮球。多蹦蹦。我是男生，初中之前也很矮。但是每天都打球，蹦蹦跳跳的，个子救起来了