大学生睡眠时间标准:每个人需要的睡眠时间跨度比较大,但是对于正常的成年人,正常的睡眠时间是5-8个小时。正常的情况是保证5-8小时的睡眠后,第2天醒来可以精力充沛,没有非常嗜睡、头昏、不舒适、心慌等感觉。对于大学生,刚上大学可能有很多诱因,比如玩游戏、学习或者看电视剧,会熬夜熬得很晚,这样就会影响睡眠习惯。或者睡前喝一些饮料,比如浓茶、咖啡可能也会影响睡眠。
尤其是大学生刚住宿舍,几个人相互影响,睡的时间不一样。因为每个人的睡眠习惯不一样,有些人睡觉很轻,容易受到打搅。所以要大家尽量去平衡,然后达到一个自己合适的睡眠时间。有些人就容易睡的时间长,可能需要8个小时的睡眠。甚至上半天的课,中午有半个小时到一个小时的午休时间,是正常表现,而且较好。