请问经常不吃早饭或者午饭对身体有哪些危害呢?

Question

如题所述

Answer 1

　　不吃早餐的人比较容易长胖，因为每天的早餐需要的是补充晚餐到第二天早上已经空乏的胃，并且要为早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃，会增加身体的吸收。假设我们每一餐饭，身体的吸收只有30%的能量，那么不吃早餐，到了午餐的时候，身体就会摄入高达70%-84%的能量。而且长期处于饥饿的身体，就会大量囤积脂肪，并且不要以为饿肚子就可以瘦，于是经常处于饥饿状态下的身体，就越容易囤积脂肪。不要以为饿了身体就会化解脂肪，这是错误的观念。人的身体机能决定了，人在饥饿状态下，新陈代谢会变得缓慢。并且长期不吃早餐的人会容易得胰腺炎。
　　建议
　　应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。

Answer 2

不吃早餐的人比较容易长胖，因为每天的早餐需要的是补充晚餐到第二天早上已经空乏的胃，并且要为早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃，会增加身体的吸收。假设我们每一餐饭，身体的吸收只有30%的能量，那么不吃早餐，到了午餐的时候，身体就会摄入高达70%-84%的能量。而且长期处于饥饿的身体，就会大量囤积脂肪，并且不要以为饿肚子就可以瘦，于是经常处于饥饿状态下的身体，就越容易囤积脂肪。不要以为饿了身体就会化解脂肪，这是错误的观念。人的身体机能决定了，人在饥饿状态下，新陈代谢会变得缓慢。并且长期不吃早餐的人会容易得胰腺炎。来自：求助得到的回答本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

不吃早饭易得胆结石

Answer 4

关于不吃早饭会不会增肥的问题，北京某机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，瘦人想通过不吃早饭来增肥的话只会适得其反。不吃早饭的坏处很多：1、让你反应迟钝。慢性病可能“上”身。3、容易造成胃炎、胃溃疡。4、长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

Answer 5

长期不吃早餐对身体有哪些危害呢？你可能不知道