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什么健身器材对腰锻炼好
如题所述
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推荐答案 2019-10-16
单纯锻炼腰部的话,腹肌板可以,因为你的职业不同需要长期弓着也许背部也要有点变形,建议你经常做一些扩胸运动,或引体向上,俯卧撑!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2019-12-16
那就不用器材了。躺在地上双腿抬起做跑步,就是空跑,这样也锻炼腹肌
相似回答
健身
房
哪些器材
可以瘦腰
答:
1、可以锻炼腰的健身器材有:(1)健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能
。(2)
跑步机
:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。(3)美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。(4)
活动斜板
是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长...
练腰
的
健身器材
有
哪些
?
答:
练腰的健身器材有:
1、美腰机
美腰机运动以腹部和下肢的活动为主,因此用法稍多一些,可以采用侧身位使用,对腰部两侧的肌肉有较好的锻炼效果。2、
健腹轮
腹轮的主要用法为:采用跪姿,然后双手握住健腹轮两边的把手,将健腹轮向前推,然后再利用腹部及臂部的力量将其拉回。健腹轮的锻炼强度较好、增肌效...
锻炼腰
腹的
健身器材
有
哪些
?
答:
健美车:锻炼时
,像骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机
:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器:一般都包括扩胸器、...
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