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很久没运动,突然剧烈运动,腿很痛怎么办?
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其他回答
第1个回答 2013-09-14
多休息,注意补充营养
第2个回答 2013-09-14
泡热水或者去外面做按摩。
第3个回答 2013-09-14
这是跟正常的事情,休息几天就好了
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...全力以赴的跑。。跑完了左
大腿很疼,
该
怎么办
呢
??
答:
很久没锻炼 突然运动 而且是剧烈的 会产生乳酸啊
你跑前要做热身啊 跑完还要好好地放松啊 还好没抻着腿啊 这种疼痛一般过一周左右就消失啦
平时没事要加强锻炼啊
前天我去溜轮滑鞋,一年多没有做
剧烈运动,
就去溜冰了几个小时,到了第...
答:
这是正常现象,很久没运动,突然做剧烈运动,肌肉容易拉伤或酸痛,
建议做一些缓和的肌肉拉伸运动,用热水多泡下脚之类的
。
很久没运动,
前天跑了一小时第二天腿剧痛
,痛
要持续几天?
答:
说什么毛线长肌肉!就是时间长不运动的原因,剧烈运动产生了乳酸,
喝点葡萄糖会有所缓解
,一般三天到一周就好了!以后注意加强锻炼!
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