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    • 想让身体变得轻盈，敏捷一点，有什么方法

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    推荐答案   2013-09-06
    需要通过一些比较高强度的训练才能达到轻盈敏捷的效果的。简单的说，要变得敏捷，就是让你的力量加大，而使得身体的重力对你来说变轻。比如绑一些较重的训练用沙袋在身上进行跑步锻炼，甚至经常佩带这些器械达成训练效果。在适应了新的重量后，本身的体重对你来说就会变得不值一提（50公斤拥有70公斤的力量）。这样你的身体就相对变得灵活了。
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    其他回答
    第1个回答  2013-09-06
    一定要锻炼腿部、腹部肌肉，再绑沙袋跑长跑，每天做蛙跳一次十个，每天五组
    第2个回答  2013-09-06
    可以做一些锻炼自己灵活的动作，可以学学跳舞，打打篮球
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