大家都是怎么减肥的啊~我现在每天起来200毫升的蜂蜜水,早餐吃过后,30分钟后喝一杯雀巢00%咖啡(150毫升的水+50毫升的纯牛奶),然后玩差不多一个小时的跳舞毯!下午和绿茶或者茉莉花茶,晚上喝白开水,吃苹果!
你们怎么减肥!
不吃肉吃蔬菜就好了,节食效果挺快就是比较损容貌,一脸的菜色看着就病态。还是运动减肥最快了。也不会反弹,比奶昔好太多了,奶昔这个东西不仅贵,你吃了减肥没问题你可以看得到效果不吃了没过几天你会发现和以前差不了多少,还是那么胖。不就是浪费钱还折腾人嘛。还是简单点,用你的坚持去见证你华丽的蜕变吧。
减肥是个大工程,很多人都说这有什么难得,以后我不吃饭不就好了,我还就不信我瘦不下去了。嗯,那你可以试试,几天不吃饭以后你能不能瘦。那个时候你可能就是脸色苍白头晕眼花吧。没瘦下去多少身体还给搞垮了。你说你是不是傻呢,不知道什么叫做科学减肥吗?控制饮食是必须的,但不是这种方法。可以少吃油腻脂肪多的东西,但是不能不吃。毕竟身体健康最要了,不能为了减肥威胁到身体健康吧。
以前我减肥的时候效果不错见效也挺快的。就是要坚持下去,不能半途而废一会儿信心满满一会儿又不想锻炼了,这样的人还是趁早放弃吧你是不会成功的。努力了也是白费时间,哪里凉快哪里待着去吧。我减肥的时候可是很辛苦啊。每天上班忙死了,回到家就真的不想动了。像一具尸体一样。我很讨厌自己的这种状态。
时间不等人了,我就想瘦下来在夏天到来的时候可以穿美丽的裙子,这个要求不过分吧。实现起来可是很难得。每天早上要早起去小区跑步,下班以后还要去跑步,双休日闲了就要去健身房,试试其他的项目,减肥每个部位都需要不同的方法。胳膊那就拉力器吧,我比较喜欢这个,腿部那就跑步机或者动感单车都是可以的,腹部这个俯卧撑仰卧起坐都是可以的。最初的时候我累的像条狗,也想过放弃。
是什么支撑我不放弃的呢,那就是看着瘦瘦的女孩子,我就不会再偷懒了,你看人家这么瘦我呢,胖的和个球一样,以后还能不能找到男朋友啊。最爱吃的肉我也戒了,不能再贪嘴了,要不一切努力都白费了。坚持到底就是胜利,我就是这么坚持才瘦下来的,一个月就减了五六斤。效果不错,相信半年我就可以变成魔鬼身材。再也不用担心是个胖妞被人嘲笑了。想穿什么衣服就穿什么喽。