如何克服饥饿感？

Question

如题所述

Answer 1

消除饥饿感不只是指饿了之后怎么让自己不饿，而是如何让自己尽量少的产生饥饿，具体做法如下：1细嚼慢咽，2用低热量食物代谢高热量食物，3分散注意力，找点事情做，不要太闲，4多喝水，饭前饭后都可以，5少食多餐也可以帮助减少饥饿感

Answer 2

教你一招缓解饥饿感。

Answer 3

需要意志力我习惯晚睡以前每晚0点左右我都吃一桶泡面现在我忍着不吃时间长了就习惯了贵在坚持祝减肥成功

Answer 4

1.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。
2.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。
3.每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。由中*教*联*盟网老师提供本回答被网友采纳