消除饥饿感不只是指饿了之后怎么让自己不饿，而是如何让自己尽量少的产生饥饿，具体做法如下：1细嚼慢咽，2用低热量食物代谢高热量食物，3分散注意力，找点事情做，不要太闲，4多喝水，饭前饭后都可以，5少食多餐也可以帮助减少饥饿感
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第1个回答 2020-01-07
教你一招缓解饥饿感。
第2个回答 2019-05-04
单一的生活方式容易让人疲倦，人疲倦就精神萎靡不振，就想靠吃东西来提神。所以，要经常变换生活方式，保持精神愉悦，比如：看完现代剧后，看看武侠片；坐在卧室椅子上上网一段时间后，靠在客厅沙发上看一会儿电视；在室内一段时间后，去户外活动活动；看过一段时间书后，就去听听音乐；坐着时间长了，就站起来走走。
第3个回答 2019-05-04
人之所以产生饥饿感，受多种因素影响，其中血糖浓度是一个重要的因素。当体内葡萄糖浓度下降时候，低浓度的葡萄糖就会刺激位于下丘脑部位的饥饿中枢，即摄食中枢，让人感觉饥饿，提醒人们进食。饥饿感是复杂的，除了葡萄糖浓度之外，心理因素和饮食习惯也会让人产生饥饿感。而由心理因素和习惯导致的饥饿感会随着你的意识改变而消失，并非真正意义上的饿。
第4个回答 2019-05-04
现实中很多人喜欢减肥，总觉得自己胖，这部分人集中在女性居多。减肥的时候，很多人喜欢不吃东西，以为这样子保持饥饿感，才是减肥的效果最佳。这样想就是大错特错了，饥饿的状态下减肥对身体极度不好。