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经常熬夜,不知道吃什么食物可以补肝养肝?
如题。
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推荐答案 推荐于2017-11-26
平时可以多吃一些燕麦啊,玉米,鸡蛋,海带,大蒜,牛奶,洋葱啊,甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。吃兔肉也是个不错的选择,护肝养肝效果很不错的。
另外,新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 还有平时可常吃坚果类的食品,如坚果(比如核桃),花生,芝麻啊等,而且最好吃一些动物的肝脏啊,羊肉,海鲜(虾),豆类之类的等等,尤其是对肝脏很有帮助,效果也不错。
平时多吃吃粗粮,按时作息,不要疲劳过度。养肝护肝是个长期的过程,一天几天的没有效果,所以要坚持这样吃才可以。
平时多喝水,如果能不抽烟喝酒最好了,黑米粥能益肝补脾,平时可以熬一些来喝。
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其他回答
第1个回答 2016-04-29
饮食与肝脏养生有着密切的关系,丰富的养肝食物是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。养肝护肝平时可以多吃蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水果、牛奶等含有丰富的蛋白质和维生素的食物,这些食物不但能够保持肝脏所需的营养,而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤,帮助肝细胞的再生和修复,对肝脏起到一个养护的作用。如果能配合养肝片等养肝护肝营养制剂一起服用,保肝效果会更好,但是建议不要熬夜,很伤肝的。
第2个回答 2020-05-26
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第3个回答 2020-12-16
吃什么补肝
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经常熬夜,不知道吃什么食物可以补肝养肝?
答:
回答:你好!平时可以多吃一些燕麦,玉米,鸡蛋,海带,大蒜,牛奶,洋葱,甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物,
吃兔肉也是个不错的选择
,护肝养肝效果很不错的。
护肝
保肝
吃什么
好?有什么益肝的
东西
吗?
答:
1.火腿冬瓜汤
所需材料:火腿、冬瓜、葱姜、虾皮、盐、麻油、糖等。制作方法:将冬瓜洗净切片,火腿切片备用;锅内加清水烧开后,放入冬瓜片和姜丝,煮十分钟后放入火腿片继续煮两分钟,加入其它调料即可关火食用。2.
百合排骨汤
所需材料:百合、排骨、桑白皮。制作方法:将所有材料清洗干净后,排骨...
护肝
的
食物
有哪些
答:
7.草莓其实是能够养肝的
,因为草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火,所以吃草莓是不错的选择。8.
菠菜
性甘凉,具有滋阴平肝,清理毒素,助消化...
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