第1个回答 2019-10-23
你好。午睡很重要的，特别是脑力劳动的，午睡就更重要了。它起到了回复大脑的作用。但是午睡时间不要过长，大约半个小时即可，所以午睡非常必要呀。
第2个回答 2015-04-25
从统计的人类一天的身体活跃程度来看，午后是一个低潮期，很适合在下午1时到2时间进行午睡，但是时间以半个小时内为佳。具体的可以搜索相关医学文献，这里难以展开说。
不过如果自己不习惯还是不要睡了，反而会因为睡不着或导致睡太久或下午精神不振。
第3个回答 2020-09-28
因为这个习惯，你一旦养成，就再也戒不掉了
第4个回答 2020-09-10
首先，那些说必要的，没有指出“证明是必要”的具体文献。说的那些“好处”不知道是否被证明过，就类似以讹传讹，人云亦云，没有任何参照文献，也无第一手调查资料，看起来高大上，实际就是伪科学。其次，以我自己来说，我从不午睡，身体健康能吃能打记忆力比大多数人都好，而我只是保证晚上8小时睡眠而已。当然他们可以说我是个例，但是他们也不能否定你也是个例，这种东西因人而异。以前被要求做眼保健操，现在被证明根本没用。同样的，午睡有可能是“有的精力不足的人觉得需要”，所以其他人觉得“我可能也要”，而实际上“根本没必要”的玩意。体质差的，生活不规律的，可能的确可以“改善这些那些”。但是那些一般不应该被称作“正常人”。作为一个正常人，我只想说“午睡没必要”，不然外国人早就死绝了，毕竟他们午饭都可以只吃一片面包。