油是几种对着吃好还是几天换一种好

如题所述

推荐答案 2015-01-09

还是用几个小油壶分装备用。如炒菜就用菜籽油或花生油，炖汤用豆油

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第1个回答推荐于2016-08-27

吃油不能太“专一”
　　不同食用油中
　　脂肪酸含量对膳食平衡有着重要影响。中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐：中国居民成人膳食脂肪摄入量应占总能量的20％－30％，其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的总摄入比例应接近，三种脂肪酸比例大概应在1：1：1左右。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2015-01-09

金！龙～鱼🐠会告诉你的！

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