昨天骑了一天的山地车，右膝关节左侧疼痛是怎么回事？

Question

全程跑了176.1公里，是在回来的路上感觉有一上点痛的，感觉是关节里面，用提捏表面是不痛的。也就没在意，后面还去骑了40多分钟的全程上山公路（中山五桂山）。只能用最慢的速度向上骑的那种路。回来涂了活络油，现在还是痛。特别人上下楼的时候比较明显。平路行走感觉不明显。现在用手捏的话，左侧正关节的位置有比较酸软的感觉。左膝关节及其它部位没有任何不适。我之前最远一次跑了130公里。昨天平均骑行速度是18.7KMH。我个人比较喜欢骑快车，比如过一般的桥都是不调速，加力冲上去的。不知是不是这样伤到骨头了？本人32岁，男。骑山地车才三个多月，总里程估计在1000公里左右。但是这十多年都是骑自行车上下班的，下均每天骑自行车估计在5--8公里的样子。没有红肿，好像也没有那里碰到过。

Answer 1

人突然一次性大量运动，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸。乳酸的堆积会造成相应部位的酸痛。随着乳酸会经过肝脏的代谢，酸痛会慢慢的消失。三五天一般酸痛会消失。

你先等个三五天吧，如果酸痛还没消失的话，建议上医院检查一下。可以是因为用力过猛，组织的拉伤，也不是没有可能。伤到骨头倒不至于，骨头伤了是非常疼痛的。

祝康。

Answer 2

你好，
楼主说了这么多我读的都累了，但看的出楼主是非常热爱骑车的人。最大的可能性就是，体内乳酸囤积，导致关节酸痛。但膝关节疼痛，也不排除髌骨软骨软化，需要休息、保温、避免负重。如果非常严重，那只有磁共振能显示病变。当然也不排除冬天的寒风露骨，导致的关节炎，你如果真的关心身体，不应该把病情放在“知道”上问，去看一下医生吧。
希望早日康复！

Answer 3

骑行时间路程较长，就会疼过个3-4天就好了 ，我以前也是，没事的