金针菇在做菜时是百搭蔬菜,而且颜值爆表,既是出名的食药两用菌,又是大家喜爱的观赏菌。
但是很多人都有过这样的经历,那就是前一天吃下肚子的金针菇,第二天排便时又原模原样的从肚子里面出来了,正因为这种特性,人们就给它起了个特别的洋气的名字——“see you tomorrow”,也就是“明天见”。
那么金针菇为什么不会被消化呢?
其实真相是这样的,金针菇里蕴含很多真菌,这些真菌多糖含量高,并且化学性质特别稳定,在弱酸性或者弱碱性条件下不易被分解。因此,经常会出现金针菇不被消化直接被排出的情况。
但是,不易被分解不等同于不能被分解,如果你想要充分吸收金针菇的营养的话,你就需要把金针菇同学嚼得碎碎的,让它们和你唾液中丰富的消化酶类以及酸性胃液充分接触,这样你就能消化金针菇并且吸收它的营养了。
所以,以后吃金针菇一定要记得嚼碎了再吞下肚子,要不然第二天又得见到这个老朋友了。
不过,虽然金针菇在很多时候只是与我们的肠胃打了个照面而没有被消化,它也没有闲着,它可以帮助我们的肠胃蠕动并加强其他营养物质的吸收。而且,除了金针菇以外,韭菜、玉米、干辣椒等其他很多食物都是“see you tomorrow”哦,所以,吃饭的时候一定要多咀嚼食物。