一般来说，在一家公司工作3至5年，如果薪资没有多大涨幅，职位没有晋升，或者无法内部转岗，应该考虑跳槽来实现自我增值。为什么是3至5年呢？主要有以下三点原因：
一、遭遇职业瓶颈
一个人进入一家新的公司，第1年是熟悉人和事的过程， 第2年开始融入企业文化，第3年才算真正意义上的创造价值，此时企业也应当给予合理的职位或薪资调整。
到了第4至5年，如果你的表现足够优秀却没有获得应有的升职或加薪，证明你的职业发展已经遭遇瓶颈，这家公司已经无法满足你的发展需求，那么你最明智的选择是，跳槽。
二、进取欲望强
此时的你正处于求上进求发展的饥渴期，换一个新的环境能让你保持工作激情。如果你安于现状，锐气会被慢慢磨平。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，思想意识趋向保守，你将逐步蜕化成混日子的“老油条”，从而失去市场竞争力。
三、升值空间大
由于3至5年是职业发展的上升期，此时跳槽更容易获得用人单位的认可，拿到更高的职位和薪资。如果工作不满3年就跳槽，除去公司倒闭、裁员等客观因素，用人单位会质疑你工作的稳定性，经常换工作的话，更会令自己越来越不值钱。
所以，3至5年是最佳的跳槽时机。这时候厌倦了老环境，换一个新环境，不仅用人单位得到了上升发展中的人才，个人也获得了理想的职位和薪资，于人于己，是一个双赢的局面。
跳槽是个私人的事情，一般是要按照自己的节奏，没有一个规范。
大众点说，可能是3-5年，我个人更建议是3年左右。
1、三年足够让你想清楚：
我们中国人都很缺一堂课就是给自己定位，让自己能够充分的找到自己的爱好，找到自信。我们从开始到现在都是被安排的，都是走着别人认为很好的路径。三年刚好是让你足够的理性想清楚这些。
2、三年让你足够的了解职场：
从大学出来到现实的生活工作，每个人都有个自己的预期，三年足够的让你了解职场的明暗规则，足够理性的去选择。
3、三年足够让你有能力：
如果职场三年了你一定有了能够胜任某个位置的能力，可以进行转换了。
如果一定要跳槽，建议你参考以下的条件：
1、想清楚：换这个工作的原因是什么？工资低？同事氛围不好？发展不好？厌倦了工作？焦虑了？失落了？
2、看清楚：自己在市场上的位置，市场是检验真理的标准，把自己的简历放出去，看看自己在市场的价格，看看自己能够真正的掌控的资源有多少。
3、理清楚：清晰自己的市场定位后，开始清理自己的能力，市场给的薪酬很高要求也一定很高，你要看清楚自己的能力，是不是能够把握的住，如果不能：你是不是有个提升计划？有没有应对的方案？
综合以上信息，如果都能回答出来，基本就理清了跳槽的情况，如果是真的都有答案了，你也就可以决定是不是跳槽了。
没有人会在一家公司一直工作下去，大部分人的选择是在一家公司工作几年之后去跳槽以谋求升职加薪。有一部分人，跳槽之后的待遇反而降低了。跳槽还是有技巧的，什么时候才能跳槽呢？你不能根据你的工作年限来判断，你需要根据这三个标准来判断，帮你找到一个好单位，
1. 能力能够独当一面
当你能力还达不到能足够独当一面的时候，你也可以选择跳槽，但是只能跳槽到较差的单位。有些单位待遇好，但是相应的应聘条件可不低。所以呢，在跳槽之前，你需要做的事情就是把自己的能力提升起来，能够承担起接触到公司的核心业务。举例说明，如果你是保险公司的员工，你就需要接触核心的各项业务；如果你是培训机构的老师，那你就最好能够成为一门课程的金牌讲师，你的能力和做出的成绩都会成为你跳槽时候的一个跳板。
2.到达升职瓶颈
当你在一个公司没有上升空间的时候呢，你就可以去考虑跳槽了，注意这里的潜在意思：你有着升职的潜力。毕竟公司的管理岗位都是有限的，别人占住这个位置，那你就上不去。那么，当你的能力能够承当更多的职责的时候，而公司近几年没有上升的空间，那就可以去能发挥自己能力、有上升空间的公司去工作。
3.积累丰富的人脉
人脉是非常有用的，所以经常有各种成功类书籍讲述如何结识人脉，这个也没错。人脉确实是非常重要的，结识一些贵人能够帮助不少忙，学习到全新的知识和经验。当你在公司中能够认识公司内部的优秀人才或其他领域的优秀人才，那么，在你离职或者跳槽之后，在一些信息、资源的方面，他们绝对能帮不少忙。进入到新的领域，自己不会，但是朋友里面有人会就好多了。
不管你跳槽多少次，去哪个公司工作，你在工作中、生活中形成的人脉永远是自己的人脉，都可以借助自己的人脉成就自己的事业。
想要跳槽，那就先想想自己够不够条件，不要盲目，要慎重。
这要看你的工作能力，如果你有自信能在跳槽之后迅速找到下家，找到愿意接受你的公司，并且你一点也不担心这个公司的老板对你产生恶感，那么你完全可以现在就跳槽，因为人往高处走，水往低处流，良禽择木而栖，人为自己找一个更好的工作是理所当然的，而且钱这种东西当然是赚得越多越好。你既然有这个能力，有这个本事，那么为什么不给自己好好的找一个让自己能得到更大的提升空间和更多的金钱利益的公司呢？
如果你能和你现在的老板协调好，和平的完成跳槽，那当然更好。但是如果你不能保证这一点，那么我建议你还是缓一缓，工作个两三年，还清了这个公司对你的帮助和恩德，然后再跳槽。尤其是如果这个公司给了你很大的帮助。毕竟如果公司帮助了你，给了你足够大的平台，让你有了提升，这个时候你立刻跳槽，当然是会让人感觉你很不讲道义，这对谁来说都是一种污点。稍微等一等，不要让自己那么着急，全了义气和机会，这是更好的决定。
当然以上都是在公司比较好，给你的机遇比较大的情况下，如果你现在所在的公司真的那么无可救药，真的那么让人待不下去，气氛不好，对员工不好，并且对你也没有好处，只是在榨取你的剩余精力，但是却完全不给你应该有的，那么你完全可以立刻就走，我想这种情况下，不管是谁，走的都可以完全光明正大，谁都不会因此诘难你。
在职场上，工作久了难免会碰到跳槽的情况。有朋友就曾经问过，在一家公司做多久最适合跳槽？其实关于跳槽时间，没有一个硬性的标准答案。每个人跳槽都有自身独特的情况。
【1】频繁跳槽是禁忌
但是从HR的角度来看，太过于频繁跳槽也是不行的。频繁跳槽在HR那里会有极大的减分，他会认为你这个人不够稳定，而且对企业不够忠诚，所以才会如此频繁的跳槽，那么在面试的时候他就会考虑录用这么一个不够忠诚的员工是否合适。毕竟企业辛苦培养一个员工需要支出许多的成本。
【2】给自己做好职业规划
每个人在入职之前都可以给自己做个规划。在《联盟》一书就中了提供了一种使雇主与员工之间从商业交易转变为互惠关系的框架，创建了一种鼓励公司和个人相互投资的工作模式。
新员工在入职之前可以跟领导说清楚，或者领导会问下属你打算在我这里做多久？工作的这段时间你打算从我这边学到什么？时间到了，有达到心理预期继续做，或者有更好的地方就跳槽。
【3】什么时候该跳槽？
一般来说，工作2年跳槽是属于比较能让HR接受的时间。不过有个情况需要注意，如果已经工作四五年了，你的职位活在薪水一直没有得到提升。工作与环境陷入了瓶颈，短时间内无法突破。那就应该果断的跳槽，跳槽能给你带来更高的薪水与职位。
不过想要让自己的跳槽能够得到更高价值的体现，只能不断学习提高自己，这样进一步巩固个人的能力，成为一个对企业不可缺少的人。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。