第1个回答 2019-07-17
哈哈,闲的,运动量少了,我前段时间也这样过,因为平时上班活动少,坐公交车老是一只手扶栏杆,姿势单一,拉伤了肌肉。我教你,回家多洗衣服就好了,因为洗衣服最锻炼胳膊了,绝对管用,我就是这样好的。快给分。
第2个回答 2012-12-10
受伤的部位充分休息,24到48小时后再用活血的外用油涂擦。祝你早日康复。
第3个回答 2012-12-10
分析一:伸展运动时受伤,则多半是肌肉酸痛,手指抓捏该部位有钝痛感。重复受伤时的运动轨迹则酸痛强烈。如上所述,则进行热浴,睡眠8小时后则进行冷热浴交替(全身浴最好)分析二:你提到的筋受伤。如果肘关节肩关节在重复受伤时的运动轨迹时有强烈尖锐痛感则坚持使用冷缚(前提是无骨折无脱臼)可直接用冰块按于关节的附着肌腱部位。最后给你一点小提示,当你在网络上寻求帮助时,你的伤痛已经进入中后期,而此时已亡羊补牢,因此在运动中发生受伤应在伤处第一时间采用冷处理(冰水混合物,喷雾剂等)第一时间对伤口的处理是恢复好坏伤愈快慢的关键!来自:求助得到的回答
第3个回答 2012-12-10
不碍事,过几天就好了