人过四十，不能让脑袋停止思考。日常生活中，要多用脑、多看书、多学习新的事物。这可以活跃脑细胞，防止大脑老化。
青春期的少年，正是身体快速增长，骨骼长长、长粗、变宽、变大的时期。钙不足，好补建大厦缺少砂石一样，会导致骨骼壁薄，身材“弱不禁风”的脆弱。同样，在此阶段500ml的牛奶也是必须的。差别主要表现在骨骼的健壮程度以及对于外界疾病或者不良因素的抵抗能力上；当然还要因人而异，因为就算很多人不喝牛奶，可能还会从其他动物性食品当中获取优质蛋白质和丰富的钙质每天喝牛奶的人体质比较强壮，牛奶当中含有一定的钙元素，正是人体所需要的，尤其是小孩和儿童经常喝牛奶的话，体质比较强壮，而且骨骼发育也比较好。经常喝牛奶的人气色也比较好，一般情况下不容易贫血，也不太容易缺钙。不过长期下去会缺少蛋白质，肌肉组织不紧致，脂肪含量超标，人显得没精神、脸色偏黄。而且由于缺少钙质，骨骼不强健。
几乎没有人能在衰老的同时，还能保持大脑处于完全健康的状态。每一个衰老的大脑被放到显微镜下仔细观察，都能呈现出因折叠的病态蛋白形成的斑。这些蛋白很可能就是导致痴呆的罪魁祸首或是痴呆的重要标志。
预防老年痴呆，主要针对运动功能和认知功能。增强缓则体质，促进大脑功能的代偿能力，以延缓疾病进程的发展，防止躯体并发症和智能以及个性方面的进一步衰退。饮食规律，清淡易消化，不吃高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、加工肉类、腌制食品等。主食注意粗细搭配，多吃新鲜蔬菜及水果，保持大便通畅。适当补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，预防营养不足引起的智能障碍。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-24
勤动脑。多多思考其实可以很好的预防老年痴呆的，也可以补充一些人体随着年龄而缺失的营养物质，比如NMN，像我之前去香港旅游的时候就在香港的药店给家里老人买过益生好的NMN12000，可以改善认知问题，对于老年痴呆也是有预防和改善的效果，推荐你可以给家里长辈买来试试
第2个回答 2021-05-07
饮食均衡少盐、少动物性脂肪、少糖。适量运动，维持腰部脚步的强壮，保持手部运动。做菜、写日记、弹奏乐器、画画等，可以预防痴呆。不酗酒、抽烟，生活有规律，否则容易引发心脑血管疾病导致脑部退化。改善你的饮食习惯，食物多样化，一些蘑菇、十字花科蔬菜（西兰花、花菜等）、绿叶素材、鱼类、鸡蛋、益生菌食品（泡菜、酸菜、酸奶等）、洋葱、大蒜等都是可以经常选择的食物，而糖类、加工食品等需要尽量的避免。
第3个回答 2021-05-07
一般老人痴呆症平时要多进行身体的健康检查，而且要治疗好，高血压，冠心病，糖尿病这些高危的疾病是会容易导致老年痴呆的。平时要定时的口服药物，要配合医生的检查，以及平时要多出去进行户外的运动和锻炼，可以多去跳广场舞，打太极，多去慢跑，因为运动可以使人的身体更健康，而且也可以减轻情绪的压力，使人更快乐，而且平时也要注意饮食，清淡合理，不要挑食，更不要吃油腻类的食物。
第4个回答 2022-10-12
多陪老人出去走走，让老人扩展下社交圈，不要经常一个人闷在家里，时间长了，人会变得呆滞，神经系统也会受影响，可以多下下象棋，看看报纸。让脑子经常动起来，对于预防老年痴呆是有帮助的。也可以补充一些NMN产品，NMN补充是可以帮助改善3高，促进身体代谢，滋养神经系统，作为日常身体保健是非常不错的߅。我给家里老人买的是【益生好NMN12000】，这款价格优惠，性价比很高，因为打算长期服用，选择这款还是不错的，效果也好
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