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    • 怎样才能把臂展拉长？

    本人17岁身高177。臂展174！ 弹跳一般吧！ 能摸到篮筐！ 但是想在提升弹跳的情况下把臂展也拉长~

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    第1个回答  2015-02-11
    多做扩胸运动和引体向上...在睡觉前最好能用力把手向两边伸展!本回答被提问者采纳
    第2个回答  2015-02-12
    多做沉肩坠肘，吊环，引体向上
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