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睡眠不规律,黑白颠倒,但是睡眠时间足够,对健康有什么影响(男性)?
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推荐答案 推荐于2016-12-02
睡眠不规律的首要危害是内分泌失调、紊乱。身体自净排毒的能力下降。长期睡眠不规律的人会导致身体本身的酸碱平衡被打破,身体内部呈弱酸性。导致内分泌功能紊乱。人就会出现疲劳嗜睡腰酸背痛的情况。到点不睡首先就会使你的排毒过程受到影响长期这样导致身体内毒素淤积免疫力下降引发病变(这就是我们所说的积劳成疾)美国的医学研究人员近日通过之前所完成的一项研究成果来告诫公众,养成良好的睡眠习惯并非小事一桩,因为长期睡眠时间过长或过短者最终患上糖尿病的概率要远高于常人
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第1个回答 2013-01-21
睡觉是每个人都必定的!零晨两点到六点睡眠最佳!如果换成白天睡觉长期下去,人的抵抗力会减弱!希望夜班工作者在白天睡觉前后,多做些运动!还有长期夜间工作的!最好少喝茶水、咖啡。还有不要用提神一类的药物!强行提神时间长了会刺激大脑,还可能导致以后失眠!
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黑白颠倒,但睡眠
充足,会对身体不好吗?
答:
国外的科学家研究成果显示,
生物钟长期紊乱可引发超重,抑制免疫力,糖尿病、癌症等多种疾病
。身体是革命的本钱。爱惜身体,从不熬夜做起。
长期
黑白颠倒对
身体
有什么
危害
答:
长期黑白颠倒的话,如果是有规律的
黑白颠倒,
那基本上是
没有什么影响
的,如果是没有任何规律的话,那肯定会影响一个人的作息。精神状态会变差,而且可能会得一些慢性疾病。
一直上夜班
但是睡眠
充足,会对身体
有影响
吗?
答:
但是我们现在不是睡眠不足,只不过是白天跟黑夜的时间颠倒而已,可是长期的这种行为,
依然会让我们的自身的免疫力下降
。尤其是广大女性要是长期从事夜班工作,很可能会造成内分泌失调,甚至会出现雌性激素分泌过少等症状,还是那句话,轻易的打破自身的良好的生物钟,就是对身体的一种伤害。国外的医疗机构...
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