塑型,瘦身学什么舞蹈啊?

Question

我19岁,想学舞蹈,来塑型,和瘦身,就是不知道学什么舞蹈,
没有舞蹈基础的,学什么舞蹈好呢?是钢管还是拉丁,还是爵士?

Answer 1

拉丁舞　　

这种舞蹈以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但是如果想练好这种舞蹈难度还是相当大的，它的首要秘诀就是腰胯部百的8字形摆动。

要想把拉丁舞练到位，必须很好的学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振度奋，它那热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。对于塑造体型最为好。

拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此，一般讲，练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。

扩展资料：

学习拉丁舞有八大益处。

八大益处

(1)、使心灵得到升华。

(2)、无论男女，培养良好的姿态。

(3)、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉。

(4)、培育社交魅力。

(5)、助你永葆青春，赶上时代新潮流。

(6)、增强自信、是一项很好的社交财富。

(7)、可能是最廉价、最有回报的一种消遣。

(8)、坚持锻炼，一生受益。

参考资料来源：百度百科-拉丁舞

Answer 2

1、舞蹈的种类有：古典舞、芭蕾舞、民族舞，民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞等;
2、拉丁舞：　　这种舞蹈以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但是如果想练好这种舞蹈难度还是相当大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要想把拉丁舞练到位，你必须很好的学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振奋，它那热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。对于塑造体型最为好。

Answer 3

首先，钢管舞很伤身子。 排除不要。
拉丁学起来有些慢了。
爵士有可塑性.而街舞会消耗大量能量也就达到瘦身.
而且爵士舞也涵盖在当今街舞里，所以去街舞培训班去学习会达到你要的效果。

如果要去就得去正规的，不然会给你带歪的。
楼上的说拉丁是“全身瘦身的最好舞蹈”.
给个解释`？！本回答被提问者采纳

Answer 4

健身房的舞蹈都不够系统专业的，不能说到健身房学舞蹈，只是去健身，因为人员流动老师肯定要重复基础的东西再汇合成简单舞，比如芭蕾、街舞、拉丁。要是想大量流汗最多的就是踏板操，这个运动量最大，我原来上过男教练都全身湿透。（我觉得这个仅次于动感单车）至于塑形还是芭蕾、扑拉提，会练到平时用不到的肌肉达到塑形的效果。

Answer 5

拉丁吧！不过我建议学瑜伽，既塑身又练形体！又增加气质！