17岁才172，怎么才能长高

Question

我17岁了，才1米72，16到17这一年才长了1厘米，我的朋友都是1米8多，和他们在一起压力好大，还有他们的汗毛很多，喉结很大，而我的喉结就一点点，汗毛也很少很少几乎没有，是没有发育好吗，如果是晚发育的话大概能长到多高？谢谢你们了

Answer 1

我个人认为这几个因素当中适当的锻炼是最有效的成长方法。
但是应该每天坚持锻炼身体才能对成长有效。

有研究证实，90％以上的女孩身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩为13～15岁之间。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。

对于长个子来说，最重要的就是骨骺。

很多家长常把孩子“长高个儿”寄希望于某种特效食品。其实，任何一种单一食物都不具有助长功能，长个儿需要多种营养素协同作战。

身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。如果骨骺还没有愈合，有几点，可以确定是能够帮助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长。
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育。
3，足量的蛋白质和钙的摄入，尤其是含有中"胺基酸"的食物。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。

Answer 2

身高跟遗传也要关系 不知道你爸妈的身高。。 对了 加强锻炼 多打篮球 会助长高哦 你才十七岁 不要急 你会长高的 我的同学到了十八十九 还在长呢 如果你实在不放心 你可以去医院检查你的骨骼是否愈合了 希望被采纳 谢谢