我同学建议我锻炼初期先练基础，我是听他的，还是去健身房，我自己已经去了一个月健身房了。效果不大。

Question

如题所述

Answer 1

不是说去了健身房就肯定就能练好的，你要确定你会不会练，会不会吃才行。追问

不会练，所以我同学让我练点基础的，俯卧撑跑步，吃我平常蛋白质碳水都控制挺好的。