我真的好累，我好像得了抑郁症，情绪波动很大，很难受，有时有轻生念

我真的好累，我好像得了抑郁症，情绪波动很大，很难受，有时有轻生念头，怎么办啊。。

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推荐答案 2017-02-15

从精神方面调节自己，释放自己，找到自己最近不开心的原因，尽可能让自己开心起来。可以多听音乐，多唱歌，出去散步。
另外可以找中医大夫调理一下身体。有的是脾胃出了问题，有的是其他脏器出了问题。
也可以咨询一下心理医生，总之要行动起来，您一定会好起来

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