全家早餐喝的纯牛奶有推荐吗？要配料表干净的。

Question

全家早餐喝的纯牛奶有推荐吗？要配料表干净的。

Answer 1

通常建议早餐喝纯牛奶或鲜牛奶，其配料中一般只有生牛乳，含有较为丰富的优质蛋白质和钙，可以补充人体每日所需的营养物质，也有助消化、吸收。纯牛奶分为全脂、低脂、脱脂三种类型，可以根据个人需求来选择。

其中全脂高钙纯牛奶对于青少年更合适，其含有的钙和蛋白质更高，其中钙含量高约100mg/100ml，每日早晨饮用能够促进骨骼生长发育。而低脂或脱脂纯牛奶对于减肥人群更合适，其脂肪含量较少，热量也相对低，比较适宜在减重期间的早晨饮用。

目前还有一种为早餐奶，其配料为牛奶、水和糖，有不同的口味，如麦香味、红枣味、核桃味、谷物等，可以根据自己喜好的口味去选择。但其含有蛋白质和钙的量较纯牛奶少，营养价值相对低，且含糖量较高，不建议长期饮用。

最后，需要注意早晨不宜空腹喝牛奶，可以先适量吃麦片或鸡蛋，同时还可以搭配坚果类食品、水果、蔬菜等，使早餐营养更丰富。而对于乳糖不耐受的人群，一般不建议饮用牛奶。

Answer 2

你好，你这个早餐是要吃好，这个鸡蛋牛奶是很好的搭配的，这个不管纯牛奶还是酸奶都是可以的。
指导意见：
根据你说的情况，你这个早餐吃纯牛奶或酸奶都是可以的，都很有营养，不用特意强调一定吃哪个。

Answer 3

Kings Kuma皇室澳玛儿纯牛奶是大大的不错，有1L装的，正好一家人喝。富含天然原生高钙和优蛋白，营养补充也很到位，我家小孩特别爱喝~本回答被提问者采纳