这时你要找到导致你俩冷战的原因，是因为对方真的犯了错，还是一场误会？总之生气一定要有具体原因，不要平白无故就生闷气，不然对方可能都不知道自己错在哪，久而久之他就会觉得你是在故意找茬，也就不愿意过来哄你，这样冷战的次数就会逐渐增多。不想沟通可以选择分居一段时间，比如自己搬到娘家住一个月，在这期间就通过手机和我联系一下。
如果你俩只是短暂性厌倦对方，时间久了就会想念对方，久别重逢能够增进夫妻之间的感情。当然有一种夫妻，时刻都在想离婚，这时离开反而会让两人觉得轻松，分居了一两年仍然不想在一起，这种情况就没必要再强行住在一起了。
再怎么恩爱的夫妻生活久了都会发生矛盾，一日夫妻百日恩，床头打架床尾和，夫妻吵完架后，不超过一个月又会重归于好。如果没有重要的事情，没必要刻意去恳求对方原谅，随着时间流逝，所有不快都会被遗忘。
像我父母在四五十岁的时候，每天都会吵架，我也不知道他们为什么要吵，我听了非常不耐烦，有时候还会指责她俩能不能别吵，很影响别人的心情。不过谁都无法阻止，吵架就像睡觉一样伴随着他们每一天。有时候吵得很激烈，经常都是母亲选择不说话停止吵架，从这一刻开始两人便进入了冷战。
男性向来都比较慷慨，吵完架不久，过了一两天就像忘记了这件事一样，又去问妻子某些问题。而女性这时候仍然在气头上，要么选择不回答，要么就是大声宣泄，总之不会正面回答问题，然后又陷入了另一场纷争之中。
应该主动放下身段，给对方一个台阶，摆脱困境、有效沟通、不要用语言激怒对方伤害对方能缓解冷战，也能避免冷战这种情况发生。
夫妻之间没有不吵架的，吵架以后经常冷战，就要有一方主动放下身段，给对方一个台阶下，这样才有利于婚姻的顺利进行和家庭的幸福。如果双方在出现矛盾和分歧的时候，都不能放下身段，不会退一步不能给对方一个台阶，就不能解决冷战的局面，会让两个人之间的感情越来越淡薄，严重的时候还有可能因此而走向离婚。
想要缓解夫妻之间的冷战，一定要通过沟通或者其他方式来缓解两个人之间的尴尬局面，尽量给对方一个台阶摆脱现在的困境，因为在现实生活中人离开谁都可以活着，只是要不要离开的问题。在婚姻中也是同样的问题，离开水也能继续生活下去，但离开以后还会面临更多的麻烦，如果不想接触这段婚姻就要放下姿态，你让对方如果双方都有这样的念头就能冰释前嫌，冷战的局面就能结束。
用心沟通，两个人坐下好好谈一谈，也能有效缓解冷战的局面，要知道是什么原因造成了两个人之间的冷战，是日常的生活压力还是彼此之间有不满，再或者是经济条件的不佳，找到问题以后尽量去解决问题，让对方知道问题不能依靠冷暴力来处理，这样才会让冷战的局面消除，才会让两个人的感情重新升温，才能幸福的生活下去。
想要避免冷战的局面出现，一定要注意自己的语言，即使双方出现矛盾和纠纷以及争吵的时候，也不要用语言激怒对方，更不要用语言去伤害对方。如果说太多难听的话，伤害了对方的自尊心或者对方的感情就会出现冷战，而且即使放低姿态也很难获得对方的谅解，这种情况会让夫妻关系越来越紧张，有可能以分手而告终。