精子活力低下的原因有什么?
1、维生素的缺乏：缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因。
2、
精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，而导致缺氧、局部温度升高、有毒物质积聚，会对睾丸的生精功能产生不良影响，使得精子的形态和活动力受到影响，使精子活动力低下。
3、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是亦是引起男性不育的病因之一。其中很重要的因素是通过影响精子的运动能力而导致不育。
三、该如何调理精子活力低下呢?
1、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有
维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含
欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
2、多吃坚果类食物
坚果中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。像花生、核桃、开心果、杏仁等都不错，每天只需一小把就可以。
3、多吃白肉少吃红肉
白肉指鸡肉、鱼肉等海鲜类，含蛋白质高，胆固醇及
饱和脂肪酸少;红肉指猪肉、牛肉、羊肉，含胆固醇及饱和脂肪酸高。相比而言，前者对男性精子的质量有更多的帮助。
4、注意锌的补充
想提升精子质量，要多补充动物性的食物，这类食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、蛋、
奶制品、莲子、花生、芝麻、
胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、
红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
5、培养良好的生活习惯
男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的，常见的不良生活习惯有：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，男性朋友应该注意，远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤，让睾丸有一个良好的环境，保持精子的正常活力 6、远离汽车尾气
平常要尽量远离汽车的尾气，特别是柴油车的尾气，尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。因此平常出门要戴好口罩，尽量远离柴油车。
7、减少噪音和辐射污染
噪音会使人体
内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性出现问题;而大剂量的辐射可引起睾丸
组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。因此想提升精子质量，就要远离噪音过大的环境，避免长时间玩电脑、使用
电磁炉、微波炉等，手机要放到上衣口袋，不要放在裤兜里，以降低辐射影响。
8、防止过度肥胖
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
9、同房次数
同房次数对精子质量的影响比较大，如果若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，
性生活每周1~2次比较合适。