人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。鸡蛋也是必不可少的食物。喝点牛奶。吃点面食之类的。北方人高就是吃面食多啊。肉食少吃蔬菜多吃。但是也不要暴饮暴食。按时吃饭就可以了。,加强体育锻炼。生命在于运动,身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速全身的血液循环,促进新陈代谢,使骨软骨得到充足的营养而生长旺盛,从而骨骼的生长加快,个子自然就会长高了。比如跑步、打球、单杠悬垂、游泳、跳绳等,尽量不做负重运动。。保持精神愉快,减少精神压力。适当补充维生素矿物质。通过那个叫英国的澳施尔的,主要能促进人体分泌生长激素,突破身高遗传障碍,想长高的朋友们,试试吧!
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