第1个回答 2020-02-09
苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖
第2个回答 2019-04-11
水果减肥，首先应选择含糖分较少的水果。像菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等这类水果的含糖量较高，减肥者应避免摄入过多。而苹果、猕猴桃、柠檬、草莓、蓝莓、桑椹、李子、樱桃、柑橘等这类水果含糖较低，是减肥者在搭配水果餐时的较好选择。
第3个回答 2017-09-26
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
第4个回答 2014-04-27
吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好 这个很重要,一定要记住哦 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右这个也很重要哦
第5个回答 2020-02-12
(1)早上吃1个苹果,一个鸡蛋白不要蛋黄(2)中午先吃一个水果再吃点青菜(3)晚上也是先吃一个水果再吃点海鲜保证你每天最少也会瘦1斤,我试过又健康效果又好,你也试试吧!