拉直和烫发染发对头发的损伤都非常大的，会使头发表面变得破碎毛躁起来。可以注意一下对头发头皮的护理保养。多吃富含维生素B、C的食物可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。也可以找一些专门的门店使用护理相关的产品。另外如果经济方面允许的话还可以经常做做头皮头发的护理。波林丝还可以吧，方便的话可以去试试。
容易被忽视的头皮护理，对男士也有极佳的效果
“头皮护理”，相信这个词在美容美发店经常会听到店员推销，但当时我还不太明白为何头皮护理很重要。要保护头发不致受损，做角质层护理和头发护理不就够了吗?在网上进行检索后，才发现头皮护理的确非常重要。相关的护理方法也有很多，但是最关健的信息“如果不做头皮护理的话，会有哪些不好影响”却是几乎查找不到。
在我不懈努力下找到了一个国外一个面向普通人群的网上医学信息网站”WebMD”.在这个网站的信息显示，如果头皮出现问题的话，会导致发丝断裂，以及新头发生长迟缓。头发本身会变得非常细，容易脱落。头皮屑、头痒等也源于头皮问题。所以，头皮健康其实是非常重要的，这一点让我自己有了新的认识。
有头皮屑会给人留下不清洁的印象，如果发痒的情况下老是去挠，一般也会让周围感到不适和恶心。不仅如此，脱头发和头发稀少的状况的恶化，也会给人的外观带来很大的影响。头皮条件恶化所产生的问题，让别人对自己不良的形象感到羞耻，并由此产生情绪不稳定等精神方面问题。这不只是女性才有的问题，应该说男性在这方面所受的困扰更多。
头皮屑和头痒是头皮条件产生的问题，如何采取对策防止头皮干燥，维持头皮的润泽，是很重要的。
另一方面，导致头发生长迟缓、脱发的原因也多种多样，其中毛孔堵塞是其中一个重要的原因。毛孔堵塞后，头皮的血液循环变差，头发根部无法吸收到营养。这样，头发的生长自然就会变得迟缓，容易脱落。
想要维持健康的头发，我推荐大家用物理压榨第一道山茶油，但是第一道山茶油市面上很少，据永兴门诊部黄主任介绍，有一款奥格丽婴儿护肤山茶油便是采用第一道山茶油作为原液，经过现代技术萃取的山茶油护肤品。在古代，人们非常重视黑长发的光泽，当时山茶油可能只是女性用品。但在现代这样社会压力，其实山茶油对男性的头发护理，也是不可缺少的。
山茶油对头皮好的原因
头皮会比鼻子分泌列多的皮脂，因此头皮的毛孔更易被堵塞。如果放任不管的话，头发就会慢慢变细，易脱落，头发变少等现象。其实不仅脱发，白发的产生也是由于营养达不到头发根部，而这些都与毛孔污渍有关。
但是，就像“草霉鼻”不管怎么拼命去擦也洗不掉一样，堵在毛孔中的油污也不容易清洗干净。那该怎么办呢，其实油污用油去溶解、清洁，效果最好。
经过我们村历代实践表明，涂抹山茶油后，毛孔中积累的皮脂等污垢会和山茶油溶在一起并浮出来。这里要强调一点，涂抹后，须等五分钟，让山茶油与油脂充分溶合，此期间用手指还要不断进行头皮按摩。
其实我们村的人长年都使用山茶油，并且很多都是直接将山茶油涂在皮肤上，这种使用原理就是使油脂间的溶合使得毛孔的污渍浮上来，橄榄油虽然有同样的效果，但是山茶油的效果更加好。
平时也要注意保持心情舒畅，避免精神紧张、悲伤忧虑。禁忌烟酒刺激之物，彻底纠正偏食、挑食、吃零食的习惯，平衡膳食，饮食宜清淡，少食糖或脂肪含量高的食物，多摄取富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。经常按摩头皮，增加血液循环。加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力。我用过一些护理的产品，我先确定了自己是什么发质，选一款适合自己的洗发露和护发素，，个人觉得潘婷适合每日使用的，波林丝适合每周去个几次。波林丝还免费做检测洗发做护理。潘婷的话是我个人比较适合，你可以先看看自己是个什么发质再找合适的。