我是在一家广告店上班。下班几乎是每天的11点左右吧。挺累的。但是我想锻炼身体,上班的疲劳使我的身体有些发胖,身高也不见长 我今年20岁。请问一下 我晚上下班的时候出去跑步,对身体好吗?需要跑多久?
谢谢大家给我的意见和建议......早上起来也可以 没问题的 我可以跑步的 我原来在学校是校足球队的。。跑步没问题的。。关键就是 我想锻炼身体因为上班不像上学可以随时锻炼。生活不允许 我就住在北京故宫那里 早上可以围着护城河跑步 呵呵。。
参考资料:经验之谈~我是体校田径队队员~
本回答被提问者采纳