主料:花生油1000g 辅料:榨油机1台
步骤一:榨油机提前预热30分钟左右
步骤二:把发芽和坏的花生米挑出来不要。
步骤三:烤箱预热160度,把处理好的花生米放在烤盘上面,铺上一层,放入烤箱烤7-10分钟,主要是去掉花生中的水份,注意别烤太久,不然榨不出油。
步骤四:榨油机预热后,趁热把花生米倒进榨油机的油料漏斗里。
步骤五:按下榨油机的启动开关,油渣先出来,花生油从另一个出口流出来了。
步骤六:倒入容器里面,刚刚榨出来的油会比较浑浊,需要静置8小时以上。
步骤七:静置后,把上面清澈的油倒入玻璃瓶中即可。
人力螺旋榨要放在保温的房间内,饼装好后要立即压榨,要步步压紧,轻压勤压,一般达到出油90%左右时,拆榨,卸饼,并用弯刀刮去饼边(不应同饼一起粉碎,最好掺到生坯中去,再进行头道压榨)。
粉碎压坯,将刮去饼边的头道饼用石碾进行粉碎,使通过3目的筛子,直至全部筛过为止。然后进行二次压榨,操作均同前述。毛油合并过滤,滤后的花生油即可食用。滤渣可掺入生坯中重复进行压榨。
营养分析:
经研究证实,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌。含抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺,解积食、驱脏虫的功效。
还发现有益寿延年心脑血管的保健成分3种;白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇,实验证明,这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。
参考资料来源:百度百科--花生油