大象腿怎么瘦？

Question

我不知道是什么型，怎么判断？怎么瘦？我是一个13岁的小女生。求办法，夏天快到了！

Answer 1

1、靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）
2、身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。
3、当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。

次数：最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。
除了这个也是要控制好饮食的，在这上面用 雷3 来控制就好了，瘦的会很容易的。

Answer 2

这个也不是很难，主要是坚持，瘦大腿需要一些方式方法，可以做有氧运动，比如跑步，单车，这是减全身脂肪的运动。做的时候一定要一气呵成，保持较高的速度，效果才能好。腿部锻炼后需要多捶捶腿，让腿部放松，或者借助【瑾红，廋身笔记】减下去。

Answer 3

今年我13岁是个女生大象腿和胖

Answer 4

徒手瘦腿特辑坚持两周，你的祖传大象腿就不见了

Answer 5

给大家分享一个动作，经常做可以疏通胃经，去除腿部脂肪。