正在减肥，每天正常只吃一餐（减肥前饮食）刚8天减了4斤，这又过了5天却一斤都没掉！是遇到瓶颈期了吗？

Question

有运动，只吃一餐，但不限制米面什么的，就像平常正常吃饭。现在该怎么办？求不反弹的办法！越详细越好！！！！

Answer 1

过去的8天可能瘦是身体里的水分，所以会比较迅速。你现在要开始瘦身体上的脂肪肉了，所以会慢很多，一定要坚持住，一定能瘦下来的。
关于反弹就是，以后吃饭，像蔬菜水果那些的你可以多吃，少吃零食类的，多运动，就绝对不会反弹了

Answer 2

不反弹的方法就是。。

三餐正常吃，运动照旧！

Answer 3

还是健康点的吧．这样可能重量会减下去，但身体也会有伤害，而且没有形成好的身体机能，脂肪又会很容易长起来．订一个详细点健康的减肥计划更好．

Answer 4

估计是的。坚持吧。