一周选一天不吃任何东西只喝水可以吗?能排毒和减肥吗？对身体会不会有影响

Question

如题所述

Answer 1

可以选择一周一天不吃东西，要看自己的身体情况，但喝水效果不好，而且水喝多了容易水肿，最好是自己打蔬果汁，才能排毒减肥。对身体影响应该是不大的，我试过三天不吃东西就喝蔬果汁，身体也没什么问题。

Answer 2

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！本回答被网友采纳

Answer 3

还是不要这样做的好，对身体不好的，如果要减肥的话就按照科学的方法，坚持的做就会有效果。

Answer 4

汉啊。这样是一点作用都没得、要减肥就每天尖刺少吃点就行了。多锻炼。这样对身体不好的