呵护孩子娇嫩肠胃，饮食卫生不容忽视

Question

如题所述

Answer 1

孩子的消化系统与成人有很大的不同，因此饮食卫生对于孩子的健康至关重要。本文将为您详细解答孩子的消化系统与成人的不同之处，以及如何保护孩子的消化系统健康。
👶儿童消化系统的特点
儿童的消化管黏膜细嫩，血管丰富，消化功能相对较弱。因此，饮食卫生至关重要，避免消化不良和胃肠道疾病。
🦷口腔卫生的重要性
从小养成口腔卫生习惯，饭后漱口、早晚刷牙。避免吃过冷食物和冷饮。多咀嚼水果、烤馒头片等，促进牙齿正常发育。
🍎🍇合理饮食
食物少糖多磷、钙、维生素D！儿童的肠管较长，肠道蠕动较弱，腹肌推动力不足，食物通过较慢，易导致消化不良、便秘、厌食等。
🍚合理进餐
合理安排进餐时间和营养素分配，按时进餐，不偏食、不吃零食、不暴饮暴食。营养不良导致便秘的孩子要多喝水，多吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。
😄保持愉快心情
进食时保持孩子精神愉快，对消化吸收至关重要。避免吃过辣过烫食物，以防烫伤食管壁；硬食物如鱼刺、碎骨片易刺破食管，边吃边谈笑易呛入喉腔或气管，引起剧烈咳嗽，严重时甚至导致窒息。
💡关爱孩子，从细节做起
孩子的健康是家长最关心的问题，从细节做起，保护孩子的消化系统健康，让孩子健康成长。