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    • 有腰间盘突出怎么锻炼恢复？

    过完年腰部右后方开始疼痛，去医院检察才知道是腰间盘突出，有什么方法可以锻炼？

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    推荐答案   2021-01-02

    腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-11-28

    腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼

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